Das Training mit langen Haaren kann eine Herausforderung sein, vor allem, wenn man es liebt, sich bei der sportlichen Betätigung voll und ganz zu verausgaben. Lange Haare, die beim Sport ständig in Bewegung sind, können nicht nur stören, sondern auch zu unangenehmen Situationen führen, wenn sie nicht richtig gebändigt werden. Doch keine Sorge, mit den richtigen Frisuren und dem passenden Zubehör lässt sich diese Herausforderung spielend meistern.
Im Folgenden geht es darum, wie man lange Haare beim Sport effektiv bändigen kann, egal ob man die Haare zu einem praktischen Dutt zusammenbindet oder stylische Zöpfe flechten möchte. Auch für Echthaar-Extensions von Global Extend gibt es bewährte Techniken und Zubehör, die dabei helfen werden, die Haare sicher und komfortabel während des Trainings zu schützen.
Die besten Frisuren für lange Haare beim Sport
Die richtige Frisur ist entscheidend, wenn es darum geht, lange Haare beim Sport zu bändigen. Hier sind einige Frisuren, die nicht nur praktisch sind, sondern auch den unterschiedlichen Anforderungen verschiedener Sportarten gerecht werden.
Der hohe Pferdeschwanz
Der hohe Pferdeschwanz ist eine der beliebtesten Frisuren für lange Haare beim Sport. Diese Frisur eignet sich hervorragend für dynamische Aktivitäten, bei denen Beweglichkeit und Komfort gefragt sind. Um einen hohen Pferdeschwanz zu erstellen, sollte das Haar gründlich entwirrt werden. Nach dem Kämmen wird das gesamte Haar auf der oberen Kopfseite gesammelt und mit einem Haargummi zu einem hohen Pferdeschwanz zusammengebunden.
Ein zusätzlicher Haargummi kann für besseren Halt sorgen, besonders bei intensiven Workouts wie Laufen oder HIT-Training. Diese Frisur hält das Haar zuverlässig in Position und minimiert Störungen während des Trainings. Es ist jedoch wichtig, darauf zu achten, dass der Haargummi nicht zu straff sitzt, um Kopfschmerzen und Spannungen zu vermeiden.
Der tiefe Dutt
Der tiefe Dutt bietet eine elegante und sichere Lösung für lange Haare beim Sport. Diese Frisur ist ideal für sanfte Sportarten wie Yoga oder Pilates, bei denen weniger dynamische Kopfbewegungen erforderlich sind. Dazu wird das Haar zunächst glatt gekämmt und in zwei Abschnitte geteilt. Der obere Abschnitt wird zu einem Dutt geformt und mit Haarnadeln oder einem Haargummi fixiert. Der untere Abschnitt wird um den Dutt gewickelt und ebenfalls gesichert.
Der tiefe Dutt sorgt dafür, dass die Haare aus dem Gesicht bleiben und schützt sie vor Reibung und Schweiß. Diese Frisur kann etwas mehr Zeit in Anspruch nehmen, bietet jedoch eine stabile Lösung für weniger intensive Trainingsarten. Sie eignet sich hervorragend für Situationen, in denen eine sichere Frisur benötigt wird, aber keine extremen Bewegungen ausgeübt werden.
Der Boxer-Braid
Der Boxer-Braid, auch als Boxer-Zöpfe bekannt, ist eine ausgezeichnete Option für intensive sportliche Aktivitäten. Diese Frisur hält das Haar sicher an Ort und Stelle, selbst bei viel Bewegung. Um diese Frisur zu erstellen, wird das Haar in zwei gleichmäßige Abschnitte geteilt und jeder Abschnitt wird zu einem engen Zopf geflochten. Die Enden werden mit kleinen Haargummis fixiert.
Der Boxer-Braid ist besonders nützlich für Sportarten, bei denen viel Kopfbewegung stattfindet, wie beim Spinning oder beim Kampfsport. Diese Frisur bietet einen sportlichen Look und sorgt dafür, dass das Haar nicht in das Gesicht fällt oder sich verheddert. Auch wenn das Flechten etwas Übung erfordert, sorgt der Boxer-Braid für eine stabile und sichere Frisur während des Trainings.
Der Half-Up Bun
Der Half-Up Bun kombiniert den praktischen Nutzen eines Dutts mit einem entspannten Look. Diese Frisur eignet sich gut für Sportarten, bei denen ein Teil des Haares aus dem Gesicht gehalten werden soll, während der Rest frei bleibt. Das Haar wird zunächst gekämmt und in zwei Abschnitte geteilt: den oberen und den unteren Teil. Der obere Abschnitt wird zu einem kleinen Dutt geformt und mit Haarnadeln oder einem Haargummi gesichert.
Der Half-Up Bun bietet eine gute Lösung für entspannte Sportarten wie Fitness oder leichtes Stretching. Er hält den oberen Teil des Haares aus dem Gesicht, während der untere Teil frei bleibt und bewegt werden kann. Diese Frisur ist schnell gemacht und lässt sich gut anpassen, aber der freie untere Teil des Haares kann bei sehr aktiven Bewegungen stören.
Der Dutch Braid
Der Dutch Braid ist eine Variante des klassischen Zopfs, bei der die Strähnen untereinander geflochten werden, was zusätzlichen Halt bietet. Diese Frisur eignet sich hervorragend für intensive sportliche Aktivitäten, da sie das Haar sicher an Ort und Stelle hält. Das Haar wird in drei Abschnitte geteilt und die Strähnen werden untereinander geflochten, bis zu den Enden. Das Ende des Zopfs wird mit einem Haargummi fixiert.
Der Dutch Braid ist ideal für Sportarten, bei denen viel Bewegung und Schweiß auftreten, wie beim Laufen oder beim Klettern. Er bietet nicht nur eine praktische Lösung, sondern auch einen modernen Look. Das Flechten kann anfangs etwas Zeit und Übung erfordern, aber das Ergebnis ist eine stabil sitzende Frisur, die das Haar zuverlässig in Position hält.
Nützliches Zubehör für lange Haare beim Sport
Neben der Wahl der richtigen Frisur kann auch das passende Zubehör einen großen Unterschied machen. Hier sind einige nützliche Accessoires, die helfen, lange Haare beim Sport zu bändigen.
Haargummis, Haarnadeln und Klammern
Haargummis sind ein essentielles Zubehör für jede Frisur. Haargummis aus Stoff oder Silikon sind besonders schonend für das Haar und verhindern Haarbruch. Es ist ratsam, Haargummis ohne Metallteile zu verwenden, da diese das Haar weniger strapazieren. Mehrere Haargummis in der Sporttasche zu haben, erleichtert das schnelle Wechseln bei Bedarf.
Haarnadeln und Klammern sind praktische Hilfsmittel, um komplexere Frisuren zu fixieren und lose Strähnen zu bändigen. Sie sorgen dafür, dass die Frisur während des Trainings stabil bleibt und verhindern, dass einzelne Strähnen herausfallen. Verschiedene Arten von Haarnadeln und Klammern in der Sporttasche bereitzuhalten, ermöglicht eine einfache Anpassung der Frisur.
Schweißbänder, Haarbänder und Stirnbänder
Schweißbänder sind besonders nützlich für sportliche Aktivitäten, bei denen intensives Schwitzen auftritt. Sie helfen, den Schweiß von der Stirn fernzuhalten und verhindern, dass er in die Haare läuft. Schweißbänder aus atmungsaktiven Materialien bieten zusätzlichen Komfort und verhindern, dass sie verrutschen.
Haarbänder und Stirnbänder bieten zusätzlichen Halt und verhindern, dass Haare ins Gesicht fallen. Sie sind besonders nützlich für Outdoor-Aktivitäten, bei denen Wind und Sonne das Haar beeinträchtigen können. Breite Stirnbänder bieten zusätzlichen Schutz und Komfort während des Trainings.
